البطن بعد الولادة الطبيعية بعد تمدّد الرحم وازدياد حجمه أثناء فترة الحمل، يبدأ تدريجياً بالعودة إلى حجمه الطبيعي بعد مرور حوالى 6 أسابيع من الولادة الطبيعية. ولكن إذا كان الوزن المكتسب خلال... اقرأ المزيد
بذور الشيا تشتهر بذور الشيا بفوائدها الصحية العديدة، حيث توفر جرعة كبيرة من الألياف والبروتين مع كل حصة. كما أن بذور الشيا مصدر نباتي رائع لأحماض أوميغا 3 الدهنية، بحيث ان 28 غراماً منها بحي... اقرأ المزيد
الماء والسوائل: الإكثار من شرب الماء والسوائل يُعتبر من أهم النصائح التي يجب الالتزام بها خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لأن الجسم يحتاج لهذه السوائل لتعويض ما يفقده خلال الرضاعة. وفي هذا الإطا... اقرأ المزيد
كيف تعمل أقراص منع الحمل المركبة؟ وما هي مدى فعاليتها؟ كما ذكرنا أعلاه، تقوم هذه الحبوب بمنع عملية التبويض بشكل مؤقت، في الوقت عينه تعمل على جعل المادة المخاطية التي يفرزها عنق الرحم سميكة و... اقرأ المزيد
ماذا يأكل مريض الصفراء؟ الأطعمة الغنية بالانزيمات الهاضمة قد تساعد الأطعمة الغنية بالأنزيمات الهاضمة في تقليل البيليروبين وبالتالي المساعدة على تسريع علاج الصفراء. يمكنكم العثور على الأنزيما... اقرأ المزيد
ما هي أحماض أوميغا 3؟ أحماض أوميغا 3 الدهنية هي عائلة من الدهون ضرورية للصحة. هناك عدة أنواع من دهون أوميغا 3، ولكن يمكن تصنيف أهمها إلى مجموعتين رئيسيتين: – أحماض أوميغا 3 الدهنية الأ... اقرأ المزيد
سمات التوحد على صعيد التواصل الاجتماعي إذا كان طفلكم يعاني من التوحد، فقد تظهر عليه بعض الأعراض قبل او بعد إتمام سنه الاول. قد لا يستجيب طفلكم لاسمه عند مناداته بحلول عيد ميلاده الأول، وقد ي... اقرأ المزيد
فوائد القلقاس يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم على الرغم من أن القلقاس نبات نشوي، إلا أنه يحتوي على نوعين من الكربوهيدرات المفيدة للتحكم في نسبة السكر في الدم: الألياف والنشا المقاوم.... اقرأ المزيد
جدل حول تأثير الكمامة على المظهر الجمالي بات مشهد وضع الكمامة في الشوارع وأماكن العمل والأسواق التجارية مألوفاً حيث ألزمت العديد من الدول سكانها على ارتداء الأقنعة الواقية والكمامات عند الخر... اقرأ المزيد
إرشادات للنظام الغذائي لمرضى القولون – نظام غني بالألياف: على الشخص المصاب بمرض القولون، الاكثار من تناول المأكولات الغنية بالألياف لأنها تساعد المريض على عدم التعرض للامساك، كما أن عم... اقرأ المزيد
