تكثر معاناة الصائمين في شهر رمضان من مشكلة الإمساك، وذلك بسبب إغفال تناول العديد من العناصر الغذائية خصوصاً تلك الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، التي تسهل العبور المعوي، وقلة شرب السوا... اقرأ المزيد
يفقد الجسم خلال ساعات الصيام في شهر رمضان الكثير من الماء، خصوصاً إذا كانت الأجواء حارة. وبما إن فقدان الماء من الجسم يتسبب بالعديد من المشكلات الصحية؛ فمن هنا ضرورة ترطيب الجسم جيداً بين فت... اقرأ المزيد
تُعتبر آلام الكتف والقدمين من المشاكل الصحية التي تؤرّق الكثير من السيدات، وتمنعهن عن أداء مهامهن اليومية بشكل طبيعي، لاسيما في شهر رمضان المبارك؛ حيث تقضي معظم السيدات الكثير من الوقت في ال... اقرأ المزيد
الانفصال العضلي هو انفصال كامل للعضلات المستقيمة البطنية، أو العضلات “المكونة من ست حِزم”، والتي تلتقي عند خط منتصف المعدة، وهي حالة شائعة أثناء الحمل؛ نظراً لتمدد عضلات الرحم لا... اقرأ المزيد
أفضل طريقة للوقاية من عدوى فطريات الشفاه، هي اتباع روتين رعاية محدد يتضمن: تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح، والخضوع لفحوص سنوية للأسنان، وارتداء أطقم أسنان نظيفة ومجهّزة بشكل صحيح إن أمكن؛ إ... اقرأ المزيد
المحلب هو نبات عطري ينتمي إلى عائلة الورد، وهو معروف أيضاً باسم محلب الكرز. يتميز بطعمه المر، وله العديد من الاستخدامات الطبية، لا سيما لتنشيط التنفس وتحسين الهضم، ويقال أيضاً أنه مفيد في عل... اقرأ المزيد
قد يعاني الصائمون من عوارض عدّة في أيام رمضان الأولى، لا سيما في جهاز الهضم، مثل: الشعور بالانتفاخ وارتجاع المريء وعسر الهضم، وذلك نتيجة لممارسة بعض العادات الخاطئة خلال تناول وجبة الإفطار،... اقرأ المزيد
صحيح أنّ الكعكة هي التسريحة المثالية في كلّ الأوقات، لكن هذا الصيف أضيفي بعضاً من الحيويّة إليها، من خلال تركها مبعثرة بطريقة سبايكي. تسريحة Spiky Bun عادت إلى الساحة من جديد بعد أن كانت من... اقرأ المزيد
التيفال أو التفلون مادة خاملة، على الصعيد الكيميائي، فهي لا تتفاعل مع الأحماض أو تتأثر بالمذيبات العضوية أو بمكونات الطعام. طرق التنظيف الخاصّة بالأواني التيفال، موضحة في الآتي، علمًا أن لما... اقرأ المزيد
البرقوق المُجفف من أفضل الفواكه التي يمكن أن تمنحكِ العديد من الفوائد الصحية عند تناولها، فهو مصدر عالي التركيز لمجموعة من العناصر الغذائية الهامّة ومضادات الأكسدة. في السطور التالية ستتعرفي... اقرأ المزيد
