تقسيم الوجبات يُنصح بتقسيم الوجبات الغذائيّة على مدار اليوم، فبدلاً من تناول 3 وجبات أساسيّة كبيرة يمكن أكلها على وجبات صغيرة عديدة. يهدف ذلك إلى تخفيف الضغط على المعدة وتحسين من وظائف الجها... اقرأ المزيد
تأثير التدخين على مشيمة الحامل انفصال المشيمة المشيمة هي “شريان الحياة” الذي يتكون أثناء الحمل لتزويد الجنين بالمغذيات والأكسجين. التدخين عامل خطر رئيسي للعديد من المضاعفات المرت... اقرأ المزيد
زيت النعناع العطري زيت النعناع العطري وصفة شائعة استخدمها أجدادنا كعلاج فعّال للحد من التعب وتحسين أداء التمارين، ويبدو أنهم قد ورثوها عن أجدادهم. هي وصفة تناقلتها الحضارات والاجيال بسبب فعا... اقرأ المزيد
يقدم هذا الموجز العلمي الأساس المنطقي للتغييرات التي تم إجراؤها على الإدارة السريرية لتوجيهات COVID-19، بناءً على الأدلة العلمية الحديثة. كما ستقوم منظمة الصحة العالمية بتحديث المعايير كلما... اقرأ المزيد
إجهاد العضلات يمكن أن يؤدي التهاب العضلات والأوتار حول الضلوع إلى ألم مستمر في الصدر. إذا تفاقم الألم مع النشاط، فقد يكون من أعراض إجهاد العضلات. – إصابة الضلوع يمكن أن تسبب إصابات الض... اقرأ المزيد
من هم الأشخاص الأكثر عرضة لخطر نقص الزنك؟ – الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون – النباتيون – النساء الحوامل والمرضعات – الرضع الأكبر سناً الذين يرضعون... اقرأ المزيد
هل العرقسوس يرفع الضغط؟ يمكن أن يؤدي استهلاك العرقسوس المفرط إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير وانخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل خطير. يحتوي عرق السوس على حمض الجلسرهيزينيك، الذي يطلق تفاعل متسلسل... اقرأ المزيد
أسباب خشونة اليدين تتنوّع الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى إصابة اليدين بالجفاف والخشونة ومن أبرزها نذكر عدم اختيار الصابون المناسب للبشرة، فالأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الك... اقرأ المزيد
خصائص الأفراد المتلاعبين يمتلك معظم الأفراد المتلاعبين أربع خصائص مشتركة: – يعرفون كيف يكتشفون نقاط ضعفكم. – بمجرد العثور عليها، يستخدمون نقاط ضعفكم ضدكم. – من خلال مكائدهم... اقرأ المزيد
أعراض الصدمة النفسية عند الطفل تكون استجابات الأطفال العاطفية للصدمات مختلفة عادة من حيث النوع والمستوى، وذلك بسبب اختلاف شخصيات الأطفال وأطباعهم وقدرتهم على الاستيعاب والإدراك. وفي ما يلي ب... اقرأ المزيد
